Étirements, Posture & Nuque
L'app aide les personnes assises toute la journée à se détendre et à mieux s'asseoir, avec de courts étirements guidés pour les douleurs liées à la position assise. Dos tendu à cause de la chaise ? Nuque raide à force de regarder l'écran ? Épaules qui tombent vers l'avant ? L'app transforme ces douleurs de bureau quotidiennes en routines illustrées et rapides, à faire directement à votre bureau, en quelques minutes, sans matériel et sans vous allonger au sol. COMMENT ÇA MARCHE 1. Dites-nous où vous avez mal. Une configuration rapide apprend vos zones sensibles, combien de temps vous restez assis et le temps dont vous disposez. 2. Recevez la routine du jour. L'app choisit les bons étirements pour votre dos, votre nuque, vos épaules, votre posture ou vos hanches, avec des illustrations claires et un minuteur apaisant. 3. Sentez la différence. Notez comment chaque zone se ressent et voyez votre douleur s'apaiser au fil des semaines. CONÇU POUR LE BUREAU ET LE TÉLÉTRAVAIL - Soulagement ciblé pour le bas du dos, la nuque, les épaules, le haut du dos, les hanches et le corps entier - Routines courtes qui tiennent entre deux réunions, dès quelques minutes - Étirements illustrés et minutés avec un guidage pas à pas simple - Une remise en posture et une routine bas du dos pour commencer gratuitement, sans compte - Programmes sur plusieurs semaines : posture, cou technologique, bureau, matin et soir - Rappels doux de pauses actives pour vraiment bouger dans la journée - Suivi de la douleur et un graphique de progression qui montre ce qui fonctionne - Badges de jalons qui ne se réinitialisent jamais, sans pression de série - Fonctionne hors ligne, vos données restent privées sur votre appareil POURQUOI CETTE APP La plupart des applis d'étirement sont faites pour les sportifs. L'app est faite pour la personne au dos douloureux et à la boîte mail pleine. Calme, simple et centrée sur la douleur que vous avez vraiment. Pro débloque toute la bibliothèque d'étirements, les programmes, les rappels de pauses, la personnalisation et le graphique historique de la douleur. La progression de base reste gratuite. L'app n'est pas un dispositif médical et ne remplace pas un suivi professionnel. Conditions d'utilisation : https://click2.app/limbr-terms-of-use Politique de confidentialité : https://click2.app/limbr-privacy-policy
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A Propos de Étirements, Posture & Nuque
L'app aide les personnes assises toute la journée à se détendre et à mieux s'asseoir, avec de courts étirements guidés pour les douleurs liées à la position assise. Dos tendu à cause de la chaise ? Nuque raide à force de regarder l'écran ? Épaules qui tombent vers l'avant ? L'app transforme ces douleurs de bureau quotidiennes en routines illustrées et rapides, à faire directement à votre bureau, en quelques minutes, sans matériel et sans vous allonger au sol. COMMENT ÇA MARCHE 1. Dites-nous où vous avez mal. Une configuration rapide apprend vos zones sensibles, combien de temps vous restez assis et le temps dont vous disposez. 2. Recevez la routine du jour. L'app choisit les bons étirements pour votre dos, votre nuque, vos épaules, votre posture ou vos hanches, avec des illustrations claires et un minuteur apaisant. 3. Sentez la différence. Notez comment chaque zone se ressent et voyez votre douleur s'apaiser au fil des semaines. CONÇU POUR LE BUREAU ET LE TÉLÉTRAVAIL - Soulagement ciblé pour le bas du dos, la nuque, les épaules, le haut du dos, les hanches et le corps entier - Routines courtes qui tiennent entre deux réunions, dès quelques minutes - Étirements illustrés et minutés avec un guidage pas à pas simple - Une remise en posture et une routine bas du dos pour commencer gratuitement, sans compte - Programmes sur plusieurs semaines : posture, cou technologique, bureau, matin et soir - Rappels doux de pauses actives pour vraiment bouger dans la journée - Suivi de la douleur et un graphique de progression qui montre ce qui fonctionne - Badges de jalons qui ne se réinitialisent jamais, sans pression de série - Fonctionne hors ligne, vos données restent privées sur votre appareil POURQUOI CETTE APP La plupart des applis d'étirement sont faites pour les sportifs. L'app est faite pour la personne au dos douloureux et à la boîte mail pleine. Calme, simple et centrée sur la douleur que vous avez vraiment. Pro débloque toute la bibliothèque d'étirements, les programmes, les rappels de pauses, la personnalisation et le graphique historique de la douleur. La progression de base reste gratuite. L'app n'est pas un dispositif médical et ne remplace pas un suivi professionnel. Conditions d'utilisation : https://click2.app/limbr-terms-of-use Politique de confidentialité : https://click2.app/limbr-privacy-policy
Informations sur l'App
- Version
- 1.0.4
- Date de sortie
- 22 juin 2026
- Prix
- Free
- Plateforme
- iPhone & iPad
Questions Frequentes
À qui Limbr est-il destiné ?
Limbr est conçu pour les personnes qui travaillent au bureau ou à distance. Une configuration rapide identifie vos zones sensibles, votre temps passé assis et le temps dont vous disposez, puis choisit des étirements courts pour les douleurs liées à la position assise.
Faut-il du matériel pour utiliser Limbr ?
Non, les routines Limbr ne demandent ni matériel ni tapis. Les étirements illustrés et minutés sont pensés pour être faits directement à votre bureau, en quelques minutes entre deux réunions.
Sur quelles zones Limbr agit-il ?
Limbr propose un soulagement ciblé pour le bas du dos, la nuque, les épaules, le haut du dos, les hanches et le corps entier, ainsi que des programmes de plusieurs semaines comme la correction posturale, le cou du téléphone et le programme bureau.
Étirements, Posture & Nuque est-il gratuit ?
Oui, Étirements, Posture & Nuque est telechargeable gratuitement sur l'App Store. L'application peut proposer des achats integres optionnels pour les fonctionnalites premium.
Quels appareils prennent en charge Étirements, Posture & Nuque ?
Étirements, Posture & Nuque est disponible pour iPhone et iPad sous iOS. L'application est optimisee pour toutes les tailles d'ecran.
Mes donnees sont-elles en securite avec Étirements, Posture & Nuque ?
Oui, nous prenons la confidentialite au serieux. Étirements, Posture & Nuque suit des directives strictes de protection des donnees.
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