거북목 스트레칭: 목어깨 자세교정
이 앱은 책상에서 일하는 사람들이 긴장을 풀고 더 편하게 앉도록 돕습니다. 하루 종일 앉아서 생기는 통증을 위한 짧은 가이드 스트레칭입니다. 의자 때문에 허리가 뻣뻣한가요? 화면을 보느라 목이 굳었나요? 어깨가 앞으로 말렸나요? 이 앱은 이런 일상의 책상 통증을 책상 앞에서 몇 분 만에 할 수 있는 그림 안내 루틴으로 바꿔줍니다. 도구도, 바닥에 누울 필요도 없습니다. 이렇게 작동합니다 1. 어디가 아픈지 알려주세요. 빠른 설정으로 문제 부위, 앉는 시간, 가능한 시간을 파악합니다. 2. 오늘의 루틴을 받으세요. 이 앱이 허리, 목, 어깨, 자세, 고관절에 맞는 스트레칭을 골라줍니다. 명확한 그림과 차분한 타이머와 함께요. 3. 차이를 느껴보세요. 각 부위의 느낌을 기록하고 통증이 몇 주에 걸쳐 가벼워지는 것을 지켜보세요. 사무실과 재택근무를 위해 - 허리, 목, 어깨, 등 윗부분, 고관절, 전신을 위한 맞춤 완화 - 회의 사이에 들어가는 몇 분짜리 짧은 루틴 - 그림과 타이머가 있는 단계별 쉬운 안내 스트레칭 - 무료로 시작하는 자세 리셋과 허리 루틴, 계정 불필요 - 여러 주 프로그램: 자세, 거북목, 책상, 아침과 저녁 - 하루 중 실제로 움직이도록 돕는 부드러운 휴식 알림 - 무엇이 효과 있는지 보여주는 통증 체크인과 진행 그래프 - 초기화되지 않는 마일스톤 배지, 연속 기록 압박 없음 - 완전 오프라인으로 작동하고 데이터는 기기에 비공개로 유지됩니다 왜 이 앱인가 대부분의 스트레칭 앱은 운동선수를 위한 것입니다. 이 앱은 허리가 아프고 받은 편지함이 가득한 사람을 위한 것입니다. 차분하고 단순하며, 당신이 실제로 겪는 통증에 집중합니다. Pro는 전체 라이브러리, 모든 프로그램, 알림, 맞춤 설정, 통증 기록 그래프를 잠금 해제합니다. 기본 진행 상황은 무료로 유지됩니다. 이 앱은 의료기기가 아니며 전문적인 치료를 대신하지 않습니다. 이용약관: https://click2.app/limbr-terms-of-use 개인정보처리방침: https://click2.app/limbr-privacy-policy
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주요 기능
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한눈에 보는 진행 그래프
매일 알림
기기 간 iCloud 동기화
개인정보를 고려한 설계
거북목 스트레칭 소개
이 앱은 책상에서 일하는 사람들이 긴장을 풀고 더 편하게 앉도록 돕습니다. 하루 종일 앉아서 생기는 통증을 위한 짧은 가이드 스트레칭입니다. 의자 때문에 허리가 뻣뻣한가요? 화면을 보느라 목이 굳었나요? 어깨가 앞으로 말렸나요? 이 앱은 이런 일상의 책상 통증을 책상 앞에서 몇 분 만에 할 수 있는 그림 안내 루틴으로 바꿔줍니다. 도구도, 바닥에 누울 필요도 없습니다. 이렇게 작동합니다 1. 어디가 아픈지 알려주세요. 빠른 설정으로 문제 부위, 앉는 시간, 가능한 시간을 파악합니다. 2. 오늘의 루틴을 받으세요. 이 앱이 허리, 목, 어깨, 자세, 고관절에 맞는 스트레칭을 골라줍니다. 명확한 그림과 차분한 타이머와 함께요. 3. 차이를 느껴보세요. 각 부위의 느낌을 기록하고 통증이 몇 주에 걸쳐 가벼워지는 것을 지켜보세요. 사무실과 재택근무를 위해 - 허리, 목, 어깨, 등 윗부분, 고관절, 전신을 위한 맞춤 완화 - 회의 사이에 들어가는 몇 분짜리 짧은 루틴 - 그림과 타이머가 있는 단계별 쉬운 안내 스트레칭 - 무료로 시작하는 자세 리셋과 허리 루틴, 계정 불필요 - 여러 주 프로그램: 자세, 거북목, 책상, 아침과 저녁 - 하루 중 실제로 움직이도록 돕는 부드러운 휴식 알림 - 무엇이 효과 있는지 보여주는 통증 체크인과 진행 그래프 - 초기화되지 않는 마일스톤 배지, 연속 기록 압박 없음 - 완전 오프라인으로 작동하고 데이터는 기기에 비공개로 유지됩니다 왜 이 앱인가 대부분의 스트레칭 앱은 운동선수를 위한 것입니다. 이 앱은 허리가 아프고 받은 편지함이 가득한 사람을 위한 것입니다. 차분하고 단순하며, 당신이 실제로 겪는 통증에 집중합니다. Pro는 전체 라이브러리, 모든 프로그램, 알림, 맞춤 설정, 통증 기록 그래프를 잠금 해제합니다. 기본 진행 상황은 무료로 유지됩니다. 이 앱은 의료기기가 아니며 전문적인 치료를 대신하지 않습니다. 이용약관: https://click2.app/limbr-terms-of-use 개인정보처리방침: https://click2.app/limbr-privacy-policy
앱 정보
- 버전
- 1.0.4
- 출시일
- 2026년 6월 22일
- 가격
- Free
- 플랫폼
- iPhone & iPad
자주 묻는 질문
Limbr는 누구를 위한 앱인가요?
Limbr는 사무실이나 재택으로 책상 앞에서 일하는 분들을 위해 만들었습니다. 간단한 설정으로 불편한 부위, 앉아 있는 시간, 낼 수 있는 시간을 파악한 뒤 하루 종일 앉아서 생기는 통증에 맞는 짧은 스트레칭을 골라 줍니다.
Limbr를 쓰려면 도구가 필요한가요?
아니요, Limbr 루틴에는 도구도 매트도 필요 없습니다. 그림과 타이머가 있는 스트레칭은 회의 사이 몇 분 동안 책상에서 바로 할 수 있게 만들었습니다.
Limbr는 어떤 부위에 도움이 되나요?
Limbr는 허리, 목, 어깨, 등 위쪽, 엉덩이, 전신을 위한 맞춤 스트레칭을 제공합니다. 자세 교정, 거북목, 사무직 루틴처럼 몇 주에 걸친 프로그램도 있습니다.
거북목 스트레칭: 목어깨 자세교정은 무료인가요?
네, 거북목 스트레칭: 목어깨 자세교정은 App Store에서 무료로 다운로드할 수 있습니다. 프리미엄 기능을 위한 선택적 인앱 결제가 있습니다.
거북목 스트레칭: 목어깨 자세교정은 어떤 기기에서 사용할 수 있나요?
거북목 스트레칭: 목어깨 자세교정은 iOS를 실행하는 iPhone과 iPad에서 사용할 수 있습니다. 모든 화면 크기에 최적화되어 있습니다.
거북목 스트레칭: 목어깨 자세교정에서 내 데이터는 안전한가요?
네, 개인정보 보호를 중요하게 생각합니다. 거북목 스트레칭: 목어깨 자세교정은 엄격한 데이터 보호 지침을 따릅니다.
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