Alongamento, Postura, Pescoço
O app ajuda quem trabalha sentado a relaxar e sentar melhor, com alongamentos guiados e curtos para as dores de passar o dia sentado. Costas tensas da cadeira? Pescoço travado de olhar a tela? Ombros caídos para a frente? O app transforma essas dores diárias de escritório em rotinas ilustradas e rápidas, feitas na própria mesa, em minutos, sem equipamento e sem deitar no chão. COMO FUNCIONA 1. Diga onde dói. Uma configuração rápida aprende suas áreas problemáticas, quanto tempo você senta e quanto tempo tem. 2. Receba a rotina de hoje. O app escolhe os alongamentos certos para costas, pescoço, ombros, postura ou quadris, com ilustrações claras e um cronômetro tranquilo. 3. Sinta a diferença. Registre como cada área se sente e veja a dor aliviar ao longo das semanas. FEITO PARA ESCRITÓRIO E HOME OFFICE - Alívio direcionado para lombar, pescoço, ombros, parte superior das costas, quadris e corpo todo - Rotinas curtas que cabem entre reuniões, a partir de poucos minutos - Alongamentos ilustrados e cronometrados com orientação passo a passo - Um reinício de postura e uma rotina lombar para começar grátis, sem conta - Programas de várias semanas: postura, pescoço de tecnologia, escritório, manhã e noite - Lembretes suaves de pausas ativas para você se mexer de verdade - Registros de dor e um gráfico de progresso que mostra o que funciona - Selos de marcos que nunca zeram, sem pressão de sequência - Funciona offline, seus dados ficam privados no aparelho POR QUE ESTE APP A maioria dos apps de alongamento é feita para atletas. O app é para quem tem a coluna dolorida e a caixa de entrada cheia. Calmo, simples e focado na dor que você realmente tem. O Pro libera toda a biblioteca, os programas, os lembretes, a personalização e o gráfico histórico de dor. O progresso básico continua grátis. O app não é um dispositivo médico e não substitui cuidado profissional. Termos de uso: https://click2.app/limbr-terms-of-use Privacidade: https://click2.app/limbr-privacy-policy
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Recursos Principais
Acompanhe seu progresso diário
Defina metas personalizadas
Gráficos de progresso claros
Lembretes diários
Sincronização iCloud entre aparelhos
Feito com foco em privacidade
Sobre Alongamento, Postura, Pescoço
O app ajuda quem trabalha sentado a relaxar e sentar melhor, com alongamentos guiados e curtos para as dores de passar o dia sentado. Costas tensas da cadeira? Pescoço travado de olhar a tela? Ombros caídos para a frente? O app transforma essas dores diárias de escritório em rotinas ilustradas e rápidas, feitas na própria mesa, em minutos, sem equipamento e sem deitar no chão. COMO FUNCIONA 1. Diga onde dói. Uma configuração rápida aprende suas áreas problemáticas, quanto tempo você senta e quanto tempo tem. 2. Receba a rotina de hoje. O app escolhe os alongamentos certos para costas, pescoço, ombros, postura ou quadris, com ilustrações claras e um cronômetro tranquilo. 3. Sinta a diferença. Registre como cada área se sente e veja a dor aliviar ao longo das semanas. FEITO PARA ESCRITÓRIO E HOME OFFICE - Alívio direcionado para lombar, pescoço, ombros, parte superior das costas, quadris e corpo todo - Rotinas curtas que cabem entre reuniões, a partir de poucos minutos - Alongamentos ilustrados e cronometrados com orientação passo a passo - Um reinício de postura e uma rotina lombar para começar grátis, sem conta - Programas de várias semanas: postura, pescoço de tecnologia, escritório, manhã e noite - Lembretes suaves de pausas ativas para você se mexer de verdade - Registros de dor e um gráfico de progresso que mostra o que funciona - Selos de marcos que nunca zeram, sem pressão de sequência - Funciona offline, seus dados ficam privados no aparelho POR QUE ESTE APP A maioria dos apps de alongamento é feita para atletas. O app é para quem tem a coluna dolorida e a caixa de entrada cheia. Calmo, simples e focado na dor que você realmente tem. O Pro libera toda a biblioteca, os programas, os lembretes, a personalização e o gráfico histórico de dor. O progresso básico continua grátis. O app não é um dispositivo médico e não substitui cuidado profissional. Termos de uso: https://click2.app/limbr-terms-of-use Privacidade: https://click2.app/limbr-privacy-policy
Informacoes do App
- Versao
- 1.0.4
- Lancamento
- 22 de jun. de 2026
- Preco
- Free
- Plataforma
- iPhone & iPad
Perguntas Frequentes
Para quem o Limbr foi feito?
O Limbr foi feito para quem trabalha em escritório ou de casa. Uma configuração rápida identifica suas áreas problemáticas, quanto tempo você passa sentado e quanto tempo tem disponível, e então escolhe alongamentos curtos para as dores que vêm de passar o dia sentado.
Preciso de equipamento para usar o Limbr?
Não, as rotinas do Limbr não exigem equipamento nem tapete. Os alongamentos ilustrados e cronometrados foram pensados para fazer na própria mesa, em poucos minutos entre uma reunião e outra.
Em quais áreas o Limbr ajuda?
O Limbr oferece alívio direcionado para lombar, pescoço, ombros, parte superior das costas, quadris e corpo inteiro, além de programas de várias semanas como correção de postura, pescoço de tecnologia e rotina de escritório.
Alongamento, Postura, Pescoço e gratuito?
Sim, Alongamento, Postura, Pescoço pode ser baixado gratuitamente na App Store. O aplicativo pode oferecer compras opcionais no app para recursos premium.
Quais dispositivos suportam Alongamento, Postura, Pescoço?
Alongamento, Postura, Pescoço esta disponivel para iPhone e iPad com iOS. O aplicativo e otimizado para todos os tamanhos de tela.
Meus dados estao seguros com Alongamento, Postura, Pescoço?
Sim, levamos a privacidade a serio. Alongamento, Postura, Pescoço segue diretrizes rigorosas de protecao de dados.
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