デスクストレッチ 猫背 肩こり 姿勢 ストレートネック
本アプリは、デスクワークの人がゆるめてラクに座れるよう手助けします。一日中座ることからくる痛みのための、短いガイド付きストレッチです。 椅子で腰がこわばる？画面を見て首が固い？肩が前に丸まる？本アプリは日々のデスクの痛みを、机の前で数分でできる、イラスト付きの手軽なルーティンに変えます。器具も、床に寝ることも不要です。 使い方 1. どこが痛むか教えてください。簡単な設定で、痛む部位・座る時間・使える時間を学びます。 2. 今日のルーティンを受け取る。本アプリが腰・首・肩・姿勢・股関節に合うストレッチを選びます。わかりやすいイラストと静かなタイマー付き。 3. 違いを感じる。各部位の感じ方を記録し、痛みが週ごとに和らぐのを見守ります。 オフィスとリモートワークのために - 腰・首・肩・背中上部・股関節・全身への的を絞ったケア - 会議の合間に収まる、数分からの短いルーティン - イラストとタイマー付き、ステップごとのやさしいガイド - 無料で始められる姿勢リセットと腰ルーティン、アカウント不要 - 数週間のプログラム：姿勢、テックネック、デスク、朝と夜 - 日中に本当に動けるよう、やさしい休憩リマインダー - 何が効くかを示す痛みチェックインと進捗グラフ - リセットされないマイルストーンバッジ、連続記録のプレッシャーなし - 完全オフラインで動作し、データは端末内に保たれます なぜ本アプリか 多くのストレッチアプリはアスリート向けです。本アプリは、腰が痛くて受信箱がいっぱいの人のためのもの。穏やかでシンプル、あなたが実際に抱える痛みに集中します。 Proは全ストレッチ、全プログラム、リマインダー、パーソナライズ、痛みの履歴グラフを解放します。基本の進捗は無料のままです。 本アプリは医療機器ではなく、専門的なケアの代わりにはなりません。 利用規約: https://click2.app/limbr-terms-of-use プライバシー: https://click2.app/limbr-privacy-policy
スクリーンショット
主な機能
毎日の進捗を記録
自分に合った目標を設定
分かりやすい進捗グラフ
毎日のリマインダー
デバイス間のiCloud同期
プライバシーに配慮した設計
デスクストレッチ 猫背 肩こり 姿勢 ストレートネックについて
本アプリは、デスクワークの人がゆるめてラクに座れるよう手助けします。一日中座ることからくる痛みのための、短いガイド付きストレッチです。 椅子で腰がこわばる？画面を見て首が固い？肩が前に丸まる？本アプリは日々のデスクの痛みを、机の前で数分でできる、イラスト付きの手軽なルーティンに変えます。器具も、床に寝ることも不要です。 使い方 1. どこが痛むか教えてください。簡単な設定で、痛む部位・座る時間・使える時間を学びます。 2. 今日のルーティンを受け取る。本アプリが腰・首・肩・姿勢・股関節に合うストレッチを選びます。わかりやすいイラストと静かなタイマー付き。 3. 違いを感じる。各部位の感じ方を記録し、痛みが週ごとに和らぐのを見守ります。 オフィスとリモートワークのために - 腰・首・肩・背中上部・股関節・全身への的を絞ったケア - 会議の合間に収まる、数分からの短いルーティン - イラストとタイマー付き、ステップごとのやさしいガイド - 無料で始められる姿勢リセットと腰ルーティン、アカウント不要 - 数週間のプログラム：姿勢、テックネック、デスク、朝と夜 - 日中に本当に動けるよう、やさしい休憩リマインダー - 何が効くかを示す痛みチェックインと進捗グラフ - リセットされないマイルストーンバッジ、連続記録のプレッシャーなし - 完全オフラインで動作し、データは端末内に保たれます なぜ本アプリか 多くのストレッチアプリはアスリート向けです。本アプリは、腰が痛くて受信箱がいっぱいの人のためのもの。穏やかでシンプル、あなたが実際に抱える痛みに集中します。 Proは全ストレッチ、全プログラム、リマインダー、パーソナライズ、痛みの履歴グラフを解放します。基本の進捗は無料のままです。 本アプリは医療機器ではなく、専門的なケアの代わりにはなりません。 利用規約: https://click2.app/limbr-terms-of-use プライバシー: https://click2.app/limbr-privacy-policy
アプリ情報
- バージョン
- 1.0.4
- リリース日
- 2026年6月22日
- 価格
- Free
- プラットフォーム
- iPhone & iPad
よくある質問
Limbrはどんな人向けですか？
Limbrはデスクワークやリモートワークの方のために作られています。最初の簡単な設定で、気になる部位、座っている時間、使える時間を把握し、一日中座ることで生じる不調に合わせて短いストレッチを選びます。
Limbrを使うのに道具は必要ですか？
いいえ、Limbrのメニューは道具もマットも不要です。イラストとタイマー付きのストレッチは、会議の合間の数分でデスクに座ったまま行えるように設計されています。
Limbrはどの部位に効きますか？
Limbrは腰、首、肩、背中の上部、股関節、全身に向けた集中ケアを用意しています。さらに姿勢改善、スマホ首、デスクワーク向けなど数週間単位のプログラムもあります。
デスクストレッチ 猫背 肩こり 姿勢 ストレートネックは無料ですか？
はい、デスクストレッチ 猫背 肩こり 姿勢 ストレートネックはApp Storeから無料でダウンロードできます。プレミアム機能のためのオプションのアプリ内課金があります。
デスクストレッチ 猫背 肩こり 姿勢 ストレートネックはどのデバイスで使えますか？
デスクストレッチ 猫背 肩こり 姿勢 ストレートネックはiOSを実行するiPhoneとiPadで利用できます。すべての画面サイズに最適化されています。
デスクストレッチ 猫背 肩こり 姿勢 ストレートネックでデータは安全ですか？
はい、プライバシーを重視しています。デスクストレッチ 猫背 肩こり 姿勢 ストレートネックは厳格なデータ保護ガイドラインに従っています。
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